寝室環境

「寝る場所」と「暮らす場所」が同じ一室に収まってしまう。ワンルームや1Kで一人暮らしをしていると、誰もが一度はぶつかる悩みではないでしょうか。私も社会人になってから15年ほど一人暮らしを続け、そのあいだに3回の引っ越しを経験しましたが、最初...

冬になると気になるのが暖房費。エアコンやオイルヒーターをつけっぱなしにすると、電気代の請求書を見てため息をつく一人暮らしの方も多いのではないでしょうか。部屋全体を温めるほど電気代がかさみやすいため、「寝るときだけ、足元だけ温まればいい」とい...

9月に入って少し風が涼しくなってきたな、と感じた頃から、なぜか寝つきが悪い日が続くようになりました。真夏の寝苦しさが落ち着いて、むしろぐっすり眠れそうなのに、布団に入ってもなかなか寝つけない。夜中にふと目が覚めて、そのあと妙に頭が冴えてしま...

一人暮らしを始めたばかりの頃、初めて迎えた冬にエアコンをつけっぱなしにしていたら、電気代の請求書を見て思わず二度見してしまったことがあります。ワンルームなのにこんなに暖房費がかかるのかと、正直かなり驚きました。それ以来、「部屋全体を暖めるよ...

在宅ワークを始めてから、平日はほぼ一日中同じ部屋で過ごすようになりました。冬場、朝起きると喉がイガイガして、声を出すまでに時間がかかる……という日が続いたことがあります。一人暮らしのワンルームは換気の回数もどうしても少なくなりがちで、エアコ...

在宅ワークが増えてから、私は一日の大半をベッドの上、もしくはその近くで過ごすようになりました。敷きパッドやベッドパッドは肌に直接触れる時間が長いぶん、季節ごとの快適さだけでなく「どれだけ手軽に清潔を保てるか」が地味に重要だと痛感しています。...

一人暮らしをしていると、自分のいびきに気づく機会がほとんどありません。実家にいた頃や、誰かと同居していた頃なら「昨日すごいいびきかいてたよ」と教えてもらえたかもしれませんが、一人で寝ていると、朝起きたときに喉が痛い、なんとなく寝た気がしない...

「隣の部屋の生活音が気になって、なかなか寝付けない」——一人暮らしのアパートやマンションでは、深夜のドアの開け閉め、洗濯機の音、話し声、足音などが壁越しに響いてきて、布団に入ってからも神経が休まらない、という経験をしたことがある人は少なくな...

一人暮らしの部屋は、建物の構造や窓の向き、築年数によって体感温度がまったく違います。同じ「寒い」「暑い」という悩みでも、原因は人それぞれ。私自身、15年の一人暮らしの間に3回引っ越しをしていますが、窓が大きくて冬は冷気に悩まされた部屋もあれ...