枕・寝具小物 アイマスク・耳栓は在宅ワーカーの昼寝に効果的か
在宅ワークが定着してから、正直なところ午後の眠気との付き合い方に頭を悩ませています。オフィスに通っていた頃は人目もあって根性でやり過ごしていましたが、自宅だとつい「ちょっとだけ目を閉じようかな」という誘惑に負けそうになる。かといって、カーテ...
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枕・寝具小物 
枕・寝具小物 遮光カーテンで睡眠の質は本当に変わるのか検証
ワンルームで一人暮らしをしていると、部屋の向きや窓の大きさ、近くの道路事情によって「夜になっても部屋がやけに明るい」「朝、想定より早く目が覚めてしまう」という悩みにぶつかりやすくなります。実家にいたころはそこまで気にならなかった光の問題を、...
商品比較・ランキング NELL・リムネ・エマ・スリープ 徹底比較
「高反発」「ボックス型」「圧縮ロール梱包」——ネットでマットレスを探していると、こういう単語がやたら目につく。NELL、リムネ、エマ・スリープも、パッと見はどれも似たような箱型通販マットレスに見える。でも中身を見ていくと、構造も梱包も価格の...
商品比較・ランキング 腰痛持ちにおすすめの高反発マットレスランキング
在宅ワークが当たり前になってから、一日中椅子に座りっぱなしという人がぐっと増えました。夕方になると腰やお尻のあたりがずっしり重く、布団に入ってもなんとなくすっきりしない。そんな声を、このブログにもよくいただきます。柔らかいマットレスは寝心地...
商品比較・ランキング 一人暮らし向け寝具セット（マットレス＋枕＋掛け布団）おすすめ3選
一人暮らしを始めるとき、地味に頭を悩ませるのが寝具選びです。マットレス・枕・掛け布団をひとつずつ吟味して組み合わせるのが理想ではあるものの、初めての引っ越しではそこまで手が回らない、というのが正直なところではないでしょうか。私自身、最初の一...
商品比較・ランキング 予算3万円以内で選ぶコスパ最強マットレス
初めて一人暮らしを始めたとき、家具や家電を買い揃えるだけで予算はあっという間に底をついた記憶があります。特にマットレスは「安く済ませたいけれど、寝心地まで妥協したくない」という、なんとも悩ましいアイテムでした。結論から言うと、3万円以内でも...
商品比較・ランキング 雲のやすらぎシリーズ全モデル比較【極・プレミアム・三つ折り】
「雲のやすらぎ」で検索すると、極・プレミアム・三つ折りと似た名前が並んでいて、正直どれが自分向きなのか一目ではわかりにくいですよね。私自身、一人暮らし時代に3回引っ越しをしていて、そのたびに部屋の広さも収納スペースもまるで違ったので、寝具選...
お手入れ・処分 枕・掛け布団の洗濯方法とお手入れ頻度の目安
正直に言うと、一人暮らしをしていた15年ほどの間、枕や掛け布団を「洗う」という発想が自分の中にほとんどありませんでした。マットレスは大きくて手が出せないと最初から諦めがつくのですが、枕や掛け布団は「カバーを洗っていればなんとなく清潔なはず」...
枕・寝具小物 掛け布団の選び方【一人暮らしの洗濯・収納事情に合わせて】
ワンルームや1Kで一人暮らしをしていると、掛け布団まわりの悩みは「暖かさ」より先に「洗濯」と「収納」でつまずくことが多い気がします。私自身、一人暮らし時代に何度か引っ越しをしていて、そのたびに洗濯機のサイズやクローゼットの奥行きが変わり、寝...
悩み別特集 一人暮らしで陥りやすい「隠れ夜型」を整える睡眠習慣
「今日はもう寝よう」と思いながらスマホの画面をなんとなく眺めているうちに、気づけば深夜1時、2時——。一人暮らしをしていた頃、正直そんな夜が何度もありました。特に在宅での仕事が中心になってからは、「何時に家を出る」という区切りがなくなった分...