いびき

悩み別特集

自分では気づきにくいいびきのセルフチェックと生活習慣での対策

一人暮らしをしていると、自分のいびきに気づく機会がほとんどありません。実家にいた頃や、誰かと同居していた頃なら「昨日すごいいびきかいてたよ」と教えてもらえたかもしれませんが、一人で寝ていると、朝起きたときに喉が痛い、なんとなく寝た気がしない...